Extrifit Гейнер Extrifit (G15 Anabolic Gainer) — 3000 г, choco-кокос
0 · 0
Арт. 100-51-5358137-20
Немає в наявності
1 691 ₴
ГЕЙНЕРИ: ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Гейнер - це особливий живильний комплекс, який використовується як спортивне харчування. Головна відмінність від протеїну, що він містить більше 50% вуглеводів. Але в той же час в ньому багато білків.
Без правильного харчування і збалансованого харчування неможливо домогтися гарних результатів у спорті. Тому кожен, хто цікавиться різними видами спорту або веде активний спосіб життя, повинен знати, як не тільки поліпшити свої показники, а й підготуватися до тренувань і відновлення.
Вуглеводи в сухої суміші засвоюються швидше, що дозволяє швидко відновлювати енергетичні витрати під час тренування. Комбінація білків і вуглеводів стає популярною. Це не тільки допомагає швидше і краще відновлюватися після тренування, поповнює енергію, яку ви використовуєте, але також дозволяє швидко нарощувати необхідну щільність м'язів, що незмінно підтверджується великою кількістю досліджень. Цінник часто залежить від якості використовуваних інгредієнтів і бренду.
Хоча більшість безліч поживних речовин, білків і вуглеводів міститься в спортивному харчуванні, у них є свої особливості.
Білкові і вуглеводні гейнери. Це добре збалансована комбінація, ефективність якої підтверджена дослідженнями і практикою. Основна мета використання - збільшення м'язової маси. Він особливо підходить для людей з високим метаболізмом, низьким вмістом жирів в дієті. Для них звичайних білкових добавок недостатньо, щоб досягти максимуму для м'язів.
Для чого приймати гейнер?
До основних причин прийому гейнери можна віднести:
- Збільшення обсягу м'язів;
- Збільште кількість калорій, щоб витрачати під час тренування;
- Якщо його не можна їсти відповідно до харчуванням, при необхідності його можна замінити іншими продуктами.
- Завдяки ефективним вправам і білковим коктейлів, ви можете тренуватися довше і продуктивніше.
Але варто зауважити, що прийом гейнера без фізичної активності не рекомендується. В цьому випадку вуглеводи можна перетворити в жир, а не в м'язи. Тому рекомендується вживати лише невелику кількість вуглеводів і додаткових поживних речовин.
Тим, хто активно займається силовими тренуваннями, такими як баскетбол, футбол, плавання і бокс, найкраще скористатися цими перевагами за 1-1,5 години до заняття. В цьому випадку людський організм отримує необхідну енергію, що дозволить вам надалі домогтися кращих результатів і швидше відновлюватися. У той же час, якщо ви наполягаєте на правильному харчуванні і регулярних фізичних вправах, ви легко зможете контролювати свою вагу і тренувати красиві м'язи.
Перш ніж доповнити вправи ефективним білком, ви можете доповнити організм іншими добавками і дати вашому тілу більше часу для поглинання енергії. У той же час амінокислоти в більшості продуктів допомагають запобігти катаболізму.
Інтерне-магазин спортивного харчування HealthFit пропонує широкий вибір гейнерів. Ви можете купити гейнери від популярних брендів: Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Power Pro, Powerful Progress, Allnutrition та інші.
Ціни на популярні гейнери
| Гейнери | Ціна від |
| Carbo Mass Gainer - 2000g | 593 грн |
| Muscle Juice 2544 - 4750g Chocolate | 2438 грн |
| Gainer - 1000g Banan |
449 грн |
| Hardcore Gain21 - 3000g Blueberry | 1552 грн |
| Gainer - 1000g Coconut Milk | 426 грн |
| G15 Anabolic Gainer - 3000g Chocolate | 1606 грн |
| Impact Weight Gainer V2 - 2500g Unflavoured | 1272 грн |
| Carbo Multi max - 3000g Orange | 833 грн |
🏋️ Для чого пити гейнер?
Гейнери призначені для швидкого набору маси тіла і м'язової маси, особливо для тих, хто має важко набирати вагу тіла або хто займається інтенсивними фізичними вправами. Вони забезпечують велику кількість калорій, білків та вуглеводів у зручній формі напою або порошку.
🏋️ Скільки потрібно пити гейнера?
Кількість гейнера, яку потрібно пити, залежить від конкретних цілей, рівня фізичної активності та індивідуальних потреб організму. Зазвичай рекомендується вживати одну-дві порції гейнера на день, розподілені вдень та після тренування, щоб забезпечити достатню кількість калорій та поживних речовин для набору м'язової маси. Важливо також слідкувати за своєю загальною дієтою та кількістю споживаних калорій, щоб уникнути перевищення денного раціону. Рекомендації стосовно кількості гейнера можуть варіюватися в залежності від конкретних обставин і індивідуальних потреб.
🏋️ Які є критерії вибору гейнера?
- Склад і поживна цінність: Оберіть гейнер зі складом, що відповідає вашим потребам у білках, вуглеводах та інших поживних речовинах. Підбирайте продукт з оптимальним співвідношенням цих компонентів.
- Кількість калорій: Зверніть увагу на кількість калорій в одній порції гейнера. Вона повинна відповідати вашим цілям щодо набору маси тіла.
- Додаткові складові: Перевірте, чи містить гейнер додаткові компоненти, такі як креатин, BCAA або глютамін, які можуть бути корисними для вашого тренування.
- Смак і текстура: Підбирайте гейнер зі смаком та текстурою, які вам подобаються, щоб забезпечити приємний досвід вживання.
- Якість виробника: Оберіть продукт від відомого та надійного виробника, який має позитивні відгуки і добру репутацію в спортивній галузі.
🏋️ Як замовити гейнер?
В інтернет-магазині HealthFit можна знайти великий вибір гейнерів від перевірених виробників. Також можна скористатися допомогою спеціаліста для підбору товарів, які необхідні саме Вам.
Оберіть підкатегорію
Extrifit Гейнер Extrifit (G15 Anabolic Gainer) — 3000 г, ваніль
0 · 0
Арт. 100-27-0950959-20
Немає в наявності
1 691 ₴
Extrifit Гейнер Extrifit (G15 Anabolic Gainer) — 3000 г, шоколад
0 · 0
Арт. 100-34-7978576-20
Немає в наявності
1 691 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Gain Pro) — 2700 г, ваніль
0 · 0
Арт. 100-58-5222000-20
Немає в наявності
2 691 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Gain Pro) — 2700 г, полуниця
0 · 0
Арт. 100-79-3460877-20
Немає в наявності
2 691 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Size Max) — 2720 г, ваніль
0 · 0
Арт. 100-80-9965221-20
Немає в наявності
1 741 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Size Max) — 2720 г, полуниця
0 · 0
Арт. 100-90-6974303-20
Немає в наявності
1 741 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Size Max) — 2720 г, шоколад
0 · 0
Арт. 100-34-3848213-20
Немає в наявності
1 741 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Size Max) — 6800 г, полуниця
0 · 0
Арт. 100-67-4553681-20
Немає в наявності
3 660 ₴
MEX Nutrition Гейнер MEX Nutrition (Size Max) — 6800 г, шоколад
0 · 0
Арт. 100-38-8297294-20
Немає в наявності
3 660 ₴
Optimum Nutrition Гейнер Optimum Nutrition (Serious Mass) — 2720 г, ваніль
0 · 0
Арт. 2023-10-4180
Немає в наявності
2 458 ₴
Optimum Nutrition Гейнер Optimum Nutrition (Serious Mass) — 5450 г, банан
0 · 0
Арт. 2022-09-0442
Немає в наявності
4 079 ₴
Optimum Nutrition Гейнер Optimum Nutrition (Serious Mass) — 5450 г, печиво-крем
0 · 0
Арт. 2023-10-7182
Немає в наявності
3 946 ₴
Ultimate Nutrition Гейнер Ultimate Nutrition (Muscle Juice 2544) — 2250 г, шоколад
0 · 0
Арт. 2022-10-0885
Немає в наявності
1 602 ₴
Ultimate Nutrition Гейнер Ultimate Nutrition (Muscle Juice Revolution 2600) — 2120 г, шоколад creme
0 · 0
Арт. 2022-10-0816
Немає в наявності
1 712 ₴
Про категорію «Гейнери для набору м'язової маси»
Від високовуглеводних до креатиновмісних: вивчаємо різноманітність гейнерів для м'язового росту
Для досягнення оптимальних результатів у фізичних навантаженнях та покращення загального стану здоров'я іноді не обійтися без спортивного харчування. Воно включає широкий спектр продуктів і добавок, розроблених для підтримки енергії, збільшення м'язової маси, прискорення відновлення і підвищення витривалості. У цьому контексті розглянемо одну з важливих категорій спортивного харчування - гейнери для набору м'язової маси.
Що таке гейнери?
Гейнери, або масгейнери - це спеціалізовані добавки, багаті на вуглеводи та білки, які сприяють швидкому відновленню і росту м'язової тканини. Вони також містять додаткові поживні речовини, які необхідні для ефективного тренування.
Як працюють гейнери?
Гейнери забезпечують організм енергією, необхідною для інтенсивних та регулярних тренувань завдяки високому вмісту вуглеводів. Вони також містять білки, які сприяють відновленню та росту м'язів після тренувань.
Кому варто пити вуглеводи для набору м'язової маси?
- Атлетам та спортсменам, які займаються інтенсивною фізичною активністю.
- Людям, які прагнуть збільшити м'язову масу та силу.
- Тим, хто зазнає труднощів з набором ваги через швидкий метаболізм.
Основні різновиди гейнерів
- Високовуглеводні гейнери. Містять велику кількість вуглеводів, таких як мальтодекстрин або декстроза. Вони призначені для швидкого поповнення енергії та підтримки високого рівня глюкози у крові під час інтенсивних тренувань.
- Високобілкові гейнери для м'язової маси. Ці продукти багаті на білки, такі як сироватковий протеїн або казеїн. Вони сприяють росту та відновленню м'язів, що особливо важливо після тренувань.
- Комплексні гейнери. Це поєднання вуглеводів та білків для комплексного ефекту на організм. Вони забезпечують не лише енергією, а й будівельними матеріалами для м'язів.
Деякі виробники пропонують купити гейнер для набору маси у вигляді готових спортивних напоїв, які зручно вживати до, під час або після тренувань.
Правила вибору гейнера
Як вибрати та купити складні вуглеводи для набору м'язової маси вам може підказати тренер, ґрунтуючись на вашій спортивній формі, стані здоров'я, побажаннях. Але при виборі зверніть увагу на такі фактори:
- Сертифіковані продукти. Купуйте перевірені та сертифіковані гейнери від надійних виробників.
- Співвідношення білки-вуглеводи. Вибирайте гейнери для набору м'язової маси з оптимальним співвідношенням білків та вуглеводів для ваших цілей.
- Додаткові поживні речовини. Уважно вивчіть склад, чи є в ньому додаткові речовини, такі як вітаміни та мінерали.
- Відгуки та рекомендації. Вивчіть відгуки користувачів та рекомендації фахівців при виборі гейнера.
Перевірені гейнери для набору м'язової маси
- Allnutrition Mass Gain. Високобілковий гейнер з оптимальним співвідношенням поживних речовин.
- Extrifit Mass Gainer. Складний гейнер із додаванням важливих мікроелементів.
- MEX Nutrition Mass Pro. Спортивний гейнер для ефективного росту м'язів.
Висновок
Гейнери є ефективним засобом для набору м'язової маси та підвищення енергії під час тренувань. При виборі гейнера враховуйте його склад, рекомендації фахівців та відгуки користувачів. Завітайте в інтернет-магазин healthfit.com.ua для придбання якісних гейнерів від провідних брендів: Allnutrition, Extrifit, MEX Nutrition, Power Pro, Powerful Progress, Superior, VPLab. Доставка замовлень здійснюється по всій Україні: Івано-Франківськ, Львів, Київ, Ужгород, Вінниця, Хмельницький, Запоріжжя.